更年期障害に効果があるつぼ

更年期障害に効果があるつぼがあります。

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手の指の先端に位置している十宣（ジュッセン）というつぼです。
左右の手を合わせて１０ヶ所にあります。
このつぼを刺激することで、自律神経が整っていきます。
更年期障害の諸症状はホルモンのバランスの乱れと自律神経失調のよるものとされていて、このつぼを刺激するのが効果的となっているのです。

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ツボの押し方
1）指の先端を親指の腹で３秒間押します。これを５回繰り返しましょう。
または左右の指の先端同士をあわせて、１０回ずつ軽く叩きます。
2）その後、人差指の腹で縦か横に１０回ずつこすりましょう。

毎日、朝晩に行うことで徐々に症状が改善されてくるでしょう。