つぼで眠気を解消

眠気解消のつぼがあるのをご存知でしょうか。

眠気を覚ますコツは、頭と身体の血のめぐりを良くさせることです。
眠気防止のツボを押して、眠気を上手に解消しましょう。
まずは背伸びで、眠気対策を。

後は風池を刺激し、頭部の血行を促進させます。
眠さでまぶたが閉じてしまうようなときは、睛明など目の周辺のツボを刺激します。
授業中や会議中などは、手をテーブルの下に隠しながらツボを押しましょう。
眠気解消に役立つのは、指先にある中衝と合谷です。