セルフマッサージ

マッサージを自分でするにしても、きちんとポイントを抑えないと効果が表れにくいことがあります。私が自分にする時でも、一度マッサージを受けてからどういう所を刺激すれば身体にいいのかというのを学びました。最近じゃあ出張マッサージなんてすごい便利なものもあるので、誰でも気軽にマッサージを受ける事ができます。その時に施術士さんに、自分でもできるようなマッサージがあるかどうかも聞いておくのがいいですね。健康になるにもまず学ぶ事が大事です。