コリの解消に大切なこと

コリの原因になるのは
筋肉に疲労物質が溜まってしまうことです。

疲労物質は、血行を良くすれば解消出来ますが
運動不足が続いたりしていると、
体は、上手く疲労物質を流せなくなります。

この疲労物質を流すには
広い範囲にわたってマッサージして、
体の血行を良くすると効果的です。

適度な強さのマッサージで、
血行を改善して疲労物質を流してあげましょう。

上手く疲労物質を流すことが出来れば、
辛い肩こりを解消してくれますよ。

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タグ：コリの解消 マッサージ方法