目の下を含む、顔へのセルフマッサージの方法

今回は、アロマオイルを使って、顔へのセルフマッサージをしていく方法をご紹介します。
とても簡単な方法なので、みなさまもぜひ実践してみてください。


まず両手を使って、顔のちょうど真ん中から外側へ、かつ下から上へ向かっていくように、お顔全体にまんべんなくアロマオイルを伸ばしていきましょう。
次に、中指と薬指の2本の指を使って、額を引き上げるようにするイメージでらせんを描きながら、中心からこめかみに向かっていきます。
こめかみまできたら、軽く力を入れてこめかみを5秒間押しましょう。
この一連の流れを3回繰り返せば、このセルフマッサージは完了です。


もうひとつ、両目の下もセルフマッサージしましょう。
中指と薬指の2本の指を目元に添えて、目頭から目尻の方向に向かって軽く滑らせていきます。
最後に、少し押すようなイメージで、こめかみを5秒押します。
これも3回繰り返しましょう。
ただし、目のまわりの皮膚は、ちょっとした力でも傷ついてしまうことがあります。
力を抜いて、やさしく行っていきましょう。

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