頭皮のセルフマッサージの方法

今回は、頭皮のセルフマッサージの方法についてピックアップしてみました。


まずは、頭全体を包むように手のひらを広げて両サイドに添え、指の腹でつまむようにマッサージしていきます。
痛みを感じない程度の力で、セルフマッサージをしていきましょう。
輪郭のリフトアップを目的とするのなら、下から上へ持ち上げるようにして頭皮をマッサージしましょう。


手や足だけでなく、頭にもツボが密集しています。
セルフマッサージと同時にそのツボにも刺激を与えれば、効果をさらに向上させられるのです。
とはいえ、はじめはツボのことにおいてはあまり考えなくても大丈夫です。
マッサージに慣れ、ツボの位置をある程度覚えてからツボ刺激をしていきましょう。

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